Frankfurt am Main Aktivitäten

FFM im Dauerlauf

Lust auf eine Joggingrunde? Kein Problem! In Frankfurt findet sich eigentlich immer Gelegenheit für einen kleinen Dauerlauf – ganz praktisch: entlang des Mainufers (beidseitig), besonders idyllisch: in den Grünanlagen und Parks. Frankfurts schönste Joggingstrecke verläuft am Südufer des Mains zwischen Friedensbrücke und Gerbermühle (ca. 3 km). Der Untergrund ist zwar weitgehend asphaltiert – dafür gibt’s aber einen tollen Ausblick auf den Fluss und die Skyline der Stadt. Alternative: die etwa gleich lange Runde (mit leichter Steigung) im Günthersburgpark auf feinem Kies. Wer Sehenswürdigkeiten ganz gezielt mit sportlicher Ertüchtigung verbinden möchte, der ist bei Tim Gondorfs Sightjogging (Einzelpers. 60 Euro, Gruppen ab 3 Pers. 20 Euro/Pers. | Tel. 06181 4 27 95 10 | sightjogging-ffm.de) goldrichtig. In flottem Lauf zeigt er auf vier Strecken (7–10 km) Frankfurts Highlights.

Radeln mit Kunst & Tier

Du bringst ein bisschen mehr Zeit mit und möchtest die Hochhäuser einmal aus der Ferne betrachten? Dann empfiehlt sich eine Radtour durch den Frankfurter Grüngürtel: Auf insgesamt rund 65 km lassen sich Laubwälder, Obstwiesen, Flussläufe und Destinationen wie der Alte Flugplatz in Bonames oder die Schwanheimer Düne entdecken. Am besten besorgt man sich dazu eine GrünGürtel-Karte in der Touristeninfo (Römerberg 27 | Online- Angebot unter grüngürtel.de). Nebenbei beherbergt der stattliche Freiraum rings um die Stadt eine Reihe von skurrilen Kunstwerken, geschaffen von Mitgliedern der Neuen Frankfurter Schule – vom obligatorischen Grüngürteltier über den Struwwelpeterbaum bis zum Denkmal fürs eigene Ego (und das aller anderen, die vorbeikommen).

Lieber in der Gruppe radeln? Die Frankfurter Sektion des ADFC (Spende erbeten | Tel. 069 94 41 01 96 | adfc-frankfurt.de) lädt regelmäßig zu leichten Feierabend- und Event-Touren in und um Frankfurt.

Let´s play!

Codes knacken, Geheimtüren öffnen, aus Horrorhotels und Lagerräumen fliehen: Das Escape-Room-Fieber hat auch Frankfurt fest im Griff. Kleine Gruppen kommen zum Beispiel bei Roomescape Frankfurt (roomescape-frankfurt.de), Secret Escape (secretescapegame.com) oder The Great Escape (escapefrankfurt.de) auf ihre Kosten. Die meisten Anbieter halten verschiedene Szenarien und Schwierigkeitsstufen zur Auswahl bereit. Rechtzeitige Anmeldung ist fast überall erforderlich. Noch mehr Spielfreude? Roomfox (room-fox.de) verbindet Escape-Room- Abenteuer mit dem Spaß einer Gameshow. Und wer immer schon einmal mit Schaumstoff- Schlägern über einem Bällebad gegen seine Freunde antreten oder sich beim (elektrischen) Bullriding- Wettbewerb unter Beweis stellen wollte, der ist bei Matchup FFM (matchup-ffm.de) an der richtigen Adresse. Kleine Forscher und Tüftler wiederum kommen im Experiminta (Erw. 13, Kinder ab 4 J. 8,50 Euro | experiminta.de) voll auf ihre Kosten: Hier gibt’s Spiegel, mit denen man schweben kann, Tornados, die durch eigene Muskelkraft entstehen, und viele weitere wundersame Dinge zu entdecken und erproben. Phänomene und Grundlagen der Mathematik, Informatik, Naturwissenschaften und Technik werden hier kindgerecht aufbereitet. Das macht auch Erwachsenen Spaß – und dazulernen kann man hier in jedem Alter. Ein Erlebnis der ganz anderen Art verspricht ein Besuch im Dialog Museum (dialogmuseum.de): Unter dem Motto „Hier gibt es nichts zu sehen“ siehst du hier, wortwörtlich, nichts. Blinde und sehbehinderte Menschen begleiten die Besucher auf kleinen Abenteuern in absoluter Dunkelheit, die alle (anderen) Sinne schärfen.

Auszeiten

Zwei Stunden Zeit zwischen Sightseeing und Dinner? Das reicht gut für einen kleinen Trip in den „Orient“: Eines der acht Packages (ab 35 Euro) auf der orientalisch-asiatisch ausgestatteten Tagesschönheitsfarm (tgl. 10– 21, im Sommer ab 11 Uhr, Mo–Mi Damen, Do–So gemischt | Zeil 51 | Tel. 069 29 92 46 69 | hamam-frankfurt.de | U-/ S-Bahnen Konstablerwache) trägt diese Bezeichnung. Gut gehen lassen, ohne die Innenstadt zu verlassen, kann man’s sich auch in einem der zahlreichen Hotel-Spas. Oder im Meridian (Tageskarte ab 38 Euro | meridianspa.de) mit Badetempel, Saunen und Außenpool, das im Skyline Plaza residiert. Eine echte Empfehlung sind die zahlreichen, privaten Studios in der Stadt, die oft zu einem mehr als fairen Preis erstklassige Entspannung nach der hohen Kunst der thailändischen Akupressurund Yogamassage bieten. Wer viel Wert auf das passende Ambiente legt, findet im Thaimassage-Spa Healthland (Massage ab 49 Euro/60 Min. | healthland.de) oder im Shiso Day Spa (Massage ab 45 Euro/60 Min | shiso-dayspa.de) die passende Wohlfühl-Oase.

Sport-Schau

Adlern und Löwen gehört seit eh und je das Herz der Frankfurter. Die Fußballduelle der Eintracht (eintracht.de), die den Adler im Mannschaftswappen trägt, werden in der Commerzbank Arena (Mörfelder Landstr. 362 | S 7–9 F-Stadion) ausgetragen. Tickets für die Spiele des Bundesligisten gibt’s online oder z. B. beim Eintracht Shop (Bethmannstr. 19 | eintrachtshop.de | U 1–5, 8 Willy-Brandt- Platz).

Das Stadion am Brentanobad (Rödelheimer Parkweg | bbf-frankfurt.de | U 6 Fischstein) ist die sportliche Heimat des 1. FFC Frankfurt (ffc-frank furt.de) und Austragungsort der Bundesliga- Spiele des Frauenfußballvereins (Tickets online).

Die Löwen Frankfurt (loewen-frankfurt.de) sind der Eishockeyclub der Stadt. Trainiert wird in der Eissporthalle Frankfurt (Am Bornheimer Hang 4 | U 7 Eissporthalle/ Festplatz). Tickets über die Hotline 0180 6 05 04 00 (*).

Frankfurts Basketballer heißen Fraport- Skyliners (fraport-skyliners.de). Seine Heimspiele (Tickets online und wie für die Löwen) trägt der Basketball-Bundesligist in der Fraport Arena (Silostr. 46 | ab Bf. Höchst Bus 54 Silobad/ Ballsporthalle) in Höchst aus.

Schwimmen

Wer im kühlen Nass lieber Bahnen zieht als im Pool zu entspannen, der findet in Frankfurt gut ein Dutzend öffentliche Hallen- und Freibäder. Die citynahen Adressen sind leider eher klein – aber zum sportlichen Schwimmen eignen sich das Panoramabad in Bornheim oder das Textorbad in Sachsenhausen allemal. Großzügiger: das Rebstockbad in Bockenheim und die Titus-Thermen im Nordwestzentrum. In den Sommermonaten lockt das Brentanobad in Rödelheim, qua Wasserfläche das größte Beckenbad in ganz Deutschland (alle Adressen und Öffnungszeiten unter frankfurter-baeder.de).

Open-Air

Selbst, wenn du keine Mitgliedskarte in einem der zahlreichen Frankfurter Sportvereine vorweisen kannst, musst du auf Gruppensport nicht verzichten: In den warmen, trockenen Monaten kann man sich zum Beispiel den Bootcamp- Trainern im Günthersburgpark anschließen (wechselnde Termine | gratis | deutschlands-trainiert-draußen.de).

Du übst lieber Herabschauenden Hund und Sonnengruß? Dann schau zum Beispiel bei Nadine Gerhardt (gratis | Termine auf Facebook: Nadine Gerhardt Coaching) vorbei, die Pop-up-Yoga an unter anderem im Holzhausenpark anbietet.

Stand-Up-Paddling

Wassersport ist oft Vereinsmitgliedern vorbehalten. Doch es gibt auch Anbieter, die einmalige Sportevents anbieten: Main-SUP (2 Std. Stand-up-Paddling- Kurs 49 Euro | main-sup.de) zum Beispiel bietet die volle Auswahl an Stand-up-Paddling vom zweistündigen Einführungskurs bis zum Standup-Yoga.