Übelkeit im Urlaub Das hilft gegen Reisekrankheit

Reiseübelkeit kann für Betroffene zur Qual werden. Eine Fahrt im Auto, auf dem Schiff oder ein unruhiger Flug lösen dann Schwindel, Kopfschmerzen und Unwohlsein aus, bis hin zum Erbrechen. Aber es gibt Hilfe!

Übelkeit kann auch die schönste Reise zur Qual machen © anyaberkut, iStock

Ursache für das Unwohlsein sind widersprüchliche Signale ans Gehirn, die durch Bewegung ausgelöst werden. Wie sich der eigene Körper im Raum bewegt, wird von den Augen, dem Gleichgewichtsorgan im Innenohr sowie Rezeptoren in der Haut registriert. Häufig tritt Reisekrankheit bei Beifahrern im Auto auf, die entweder auf der Fahrt zu ihrem Reiseziel lesen oder von der Rückbank aus die Straße nicht richtig im Blick haben. In diesem Fall nehmen die Augen im Gegensatz zu den übrigen Sinnen kein Bremsen und Anfahren wahr, der Widerspruch führt bei einigen Menschen zur Übelkeit. Sogar 3D-Effekte im Kino können bei besonders empfindlichen Zuschauern Reisekrankheit auslösen.

Die sogenannte Kinetose plagt Reisende aber nicht erst seit der Erfindung moderner Fortbewegungsmittel. Schon Lawrence von Arabien soll es auf dem schwankenden Rücken seines Kamels übel geworden sein. Genau genommen handelt es sich dabei nicht um eine Krankheit, sondern um eine ganz normale Reaktion des Körpers.

Symptome können verschwinden

Betroffen sind in erster Linie Kinder zwischen zwei und zwölf Jahren, da ihr Gleichgewichtssinn noch nicht vollständig ausgeprägt ist. Oft verschwinden die Symptome im Teenager-Alter oder mildern sich ab. Ab einem Alter jenseits der Fünfzig verringert sich die Fallzahl von Reisekranken erneut, da das Gleichgewichtsorgan im Innenohr an Empfindlichkeit verliert.

Betroffene verspüren meist zunächst ein leichtes Unwohlsein und Müdigkeit. Dann kommen kalter Schweiß, Blässe und Übelkeit hinzu – Stresssymptome, die durch die Überforderung des Gehirns ausgelöst werden. In schlimmen Fällen und vor allem bei Schiffsreisen können die Beschwerden tagelang anhalten

Einfache Tipps helfen

Symptome können gemildert werden, indem die ans Hirn gemeldeten Bewegungsreize etwa von Auge und Gleichgewichtssinn möglichst harmonisiert werden. Im Zug sollte man also am besten in Fahrtrichtung sitzen, im Auto geradeaus auf die Fahrbahn schauen und auf einem Schiff mit den Augen den Horizont oder die Küste fixieren. Bei der seltener auftretenden Reisekrankheit im Flugzeug kann es helfen, in der Mitte über den Tragflächen zu sitzen.

Wem das alles nicht ausreichend Linderung verschafft, der kann auch zu Medikamenten greifen. Etliche Produkte sind bei einer Untersuchung der Stiftung Warentest allerdings durchgefallen. Lediglich Monopräparate mit dem Wirkstoff Diphenhydramin wurden als geeignet bewertet. Sie machen müde und können so die Reise erträglicher gestalten. Alle anderen Medikamente erhielten im Test nur das Urteil „Mit Einschränkung geeignet”.

Von Hannah Sommer

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