Marco Polo Magazin
Reisestudie · 29.03.2018

Erholungseffekt

Wie lange dauert der optimale Urlaub?

Mit den Studien zur optimalen Urlaubslänge ist das wie mit dem Essen: Einmal heißt es, mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt wären gesünder, einige Jahre später dann soll man doch weniger oft, aber dafür mehr essen. Doch wie sieht es nun mit dem Urlaub aus? Ist weniger und öfter mehr? Oder hat eine ausgedehnte Auszeit den besseren Erholungseffekt?

Warmes Wetter und Sport steigern das Glücksgefühl im Urlaub.Warmes Wetter und Sport steigern das Glücksgefühl im Urlaub. | © puhhha, iStock

Dem Bundesurlaubsgesetz zufolge muss der Arbeitgeber einen mindestens 14-tägigen Urlaub am Stück gewähren. Das kommt nicht von ungefähr. Denn erst ab dem achten Urlaubstag, haben Studien herausgefunden, schaltet man so richtig ab. Danach allerdings stagniert das Glücksgefühl und hängt wesentlich von ganz anderen Faktoren ab: Warmes Wetter, ausreichend Sport, guter Schlaf und interessante Bekanntschaften bestimmen nun, wie erholsam wir einen Urlaub empfinden.

Nun könnte man meinen, dass ein achttägiger Urlaub damit das Nonplusultra ist. Aber: Je mehr Abstand zum Alltag vorhanden ist, desto mehr neue Impulse lässt man zu. Steht also eine größere Veränderung an oder geht dem Urlaub eine allgemeine Unzufriedenheit voraus, ist eine ausgedehnte Erholungszeit von großem Nutzen.

Was wiederum für mehrere Kurzurlaube spricht, ist die Tatsache, dass uns vor allem die Vorfreude auf den Urlaub in ein Stimmungshoch versetzt. Bereits ab dem Zeitpunkt der Buchung konnte eine Studie einen positiven Effekt auf die Laune und die Zufriedenheit der Probanden feststellen. Der Erholungseffekt hingegen verpufft, sobald wir uns wieder im Alltagsrädchen drehen.

» Reisen als Schlüssel zum Glück

» Was treiben die Deutschen in ihrem Urlaub?

» Mehr spannende MARCO POLO Reise-News

von Solveig Michelsen

MARCO POLO Topseller

MARCO POLO Reiseführer Jordanien
MARCO POLO Reiseführer Jordanien
15,95 €
MARCO POLO Reiseführer Azoren
MARCO POLO Reiseführer Azoren
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Danzig
MARCO POLO Reiseführer Danzig
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Allgäu
MARCO POLO Reiseführer Allgäu
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Elsass
MARCO POLO Reiseführer Elsass
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Franken, Nürnberg, Würzburg, Bamberg
MARCO POLO Reiseführer Franken, Nürnberg, Würzburg, Bamberg
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Brüssel
MARCO POLO Reiseführer Brüssel
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Bretagne
MARCO POLO Reiseführer Bretagne
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Bodensee
MARCO POLO Reiseführer Bodensee
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Namibia
MARCO POLO Reiseführer Namibia
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Ruhrgebiet
MARCO POLO Reiseführer Ruhrgebiet
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Tschechien
MARCO POLO Reiseführer Tschechien
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Weimar
MARCO POLO Reiseführer Weimar
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Steiermark
MARCO POLO Reiseführer Steiermark
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Mexiko
MARCO POLO Reiseführer Mexiko
16,95 €
MARCO POLO Reiseführer Ostseeküste, Schleswig-Holstein
MARCO POLO Reiseführer Ostseeküste, Schleswig-Holstein
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Irland
MARCO POLO Reiseführer Irland
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Istanbul
MARCO POLO Reiseführer Istanbul
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Italienische Adria
MARCO POLO Reiseführer Italienische Adria
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Frankfurt
MARCO POLO Reiseführer Frankfurt
14,95 €