Marco Polo Magazin
Reisestudie · 29.03.2018

Erholungseffekt

Wie lange dauert der optimale Urlaub?

Mit den Studien zur optimalen Urlaubslänge ist das wie mit dem Essen: Einmal heißt es, mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt wären gesünder, einige Jahre später dann soll man doch weniger oft, aber dafür mehr essen. Doch wie sieht es nun mit dem Urlaub aus? Ist weniger und öfter mehr? Oder hat eine ausgedehnte Auszeit den besseren Erholungseffekt?

Warmes Wetter und Sport steigern das Glücksgefühl im Urlaub.Warmes Wetter und Sport steigern das Glücksgefühl im Urlaub. | © puhhha, iStock

Dem Bundesurlaubsgesetz zufolge muss der Arbeitgeber einen mindestens 14-tägigen Urlaub am Stück gewähren. Das kommt nicht von ungefähr. Denn erst ab dem achten Urlaubstag, haben Studien herausgefunden, schaltet man so richtig ab. Danach allerdings stagniert das Glücksgefühl und hängt wesentlich von ganz anderen Faktoren ab: Warmes Wetter, ausreichend Sport, guter Schlaf und interessante Bekanntschaften bestimmen nun, wie erholsam wir einen Urlaub empfinden.

Nun könnte man meinen, dass ein achttägiger Urlaub damit das Nonplusultra ist. Aber: Je mehr Abstand zum Alltag vorhanden ist, desto mehr neue Impulse lässt man zu. Steht also eine größere Veränderung an oder geht dem Urlaub eine allgemeine Unzufriedenheit voraus, ist eine ausgedehnte Erholungszeit von großem Nutzen.

Was wiederum für mehrere Kurzurlaube spricht, ist die Tatsache, dass uns vor allem die Vorfreude auf den Urlaub in ein Stimmungshoch versetzt. Bereits ab dem Zeitpunkt der Buchung konnte eine Studie einen positiven Effekt auf die Laune und die Zufriedenheit der Probanden feststellen. Der Erholungseffekt hingegen verpufft, sobald wir uns wieder im Alltagsrädchen drehen.

» Reisen als Schlüssel zum Glück

» Was treiben die Deutschen in ihrem Urlaub?

» Mehr spannende MARCO POLO Reise-News

von Solveig Michelsen

MARCO POLO Topseller

MARCO POLO Reiseführer Ischia
MARCO POLO Reiseführer Ischia
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Montenegro
MARCO POLO Reiseführer Montenegro
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Chile, Osterinsel
MARCO POLO Reiseführer Chile, Osterinsel
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Porto
MARCO POLO Reiseführer Porto
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Argentinien, Buenos Aires
MARCO POLO Reiseführer Argentinien, Buenos Aires
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Chalkidiki,Thessaloníki
MARCO POLO Reiseführer Chalkidiki,Thessaloníki
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Costa Rica
MARCO POLO Reiseführer Costa Rica
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Italien Nord
MARCO POLO Reiseführer Italien Nord
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Kapstadt, Wine-Lands und Garden Route
MARCO POLO Reiseführer Kapstadt, Wine-Lands und Garden Route
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer La Palma
MARCO POLO Reiseführer La Palma
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Languedoc-Roussillon, Cevennes
MARCO POLO Reiseführer Languedoc-Roussillon, Cevennes
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Menorca
MARCO POLO Reiseführer Menorca
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Nizza, Antibes, Cannes, Monaco
MARCO POLO Reiseführer Nizza, Antibes, Cannes, Monaco
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Rumänien
MARCO POLO Reiseführer Rumänien
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer USA Südwest, Las Vegas, Colorado, New Mexico, Arizona, Utah
MARCO POLO Reiseführer USA Südwest, Las Vegas, Colorado, New Mexico, Arizona, Utah
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Oberitalienische Seen, Lago Maggiore, Luganer See, Comer See
MARCO POLO Reiseführer Oberitalienische Seen, Lago Maggiore, Luganer See, Comer See
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Warschau
MARCO POLO Reiseführer Warschau
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Tansania, Sansibar
MARCO POLO Reiseführer Tansania, Sansibar
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Polnische Ostseeküste, Danzig
MARCO POLO Reiseführer Polnische Ostseeküste, Danzig
14,95 €
MARCO POLO Reiseführer Bad Kissingen
MARCO POLO Reiseführer Bad Kissingen
14,95 €