Erkältungszeit So bleiben Sie im Flugzeug gesund

Er schnieft und hustet und sieht gar nicht gesund aus. Der Sitznachbar im Ferienflieger ist eine wandelnde Bazillenschleuder. Wer zuckt da nicht zusammen, hat man sich doch wochenlang auf den Urlaub gefreut und will ihn nicht gerade im Bett verbringen. Wie Sie vorbeugen können und auch auf langen, anstrengenden Flügen gesund bleiben, lesen Sie hier.

Auch während des Fluges in der Erkältungszeit gilt: Hände waschen nicht vergessen.

Wenn Sie neben einem kranken Sitznachbarn platziert werden
Es sollte Ihnen nicht peinlich sein, einen Mundschutz aufzusetzen, wenn ihr Sitznachbar einen stark erkälteten Eindruck macht. Die schützen vor allem vor Tröpfcheninfektion und sind in vielen Flughafenapotheken vorrätig. Ist dies nicht der Fall, bitten Sie die Flugbegleiter, den Platz wechseln zu dürfen – sofern freie Sitze vorhanden sind. Schon eine Reihe weiter weg sinkt die Ansteckungsgefahr, und Sie können sich entspannen.

Klimaanlage als Virenschleuder?
Es ist ein Trugschluss, dass die Luft, die aus der Klimaanlage des Fliegers kommt, ungesund und „alt“ ist. Im Gegenteil: Sie wird ständig abgesaugt und durch frische, gereinigte Luft ersetzt. Die Sauerstoffkonzentration ist doppelt so hoch in der Flugkabine, dafür ist die Luft aber sehr trocken. Deshalb sollten Sie darauf achten, regelmäßig die Schleimhäute zu befeuchten, das schützt auch vor Erkältungen. Nasenspray und Augentropfen gehören in jedes Handgepäck bei Fernflügen – und dass Sie an Board viel Wasser trinken sollten, versteht sich von selbst.

Handhygiene
Händewaschen ist gut – aber nur richtiges Händewaschen hilft auch gegen Viren und Keime im Flugzeug. Seien Sie gründlich, vor allem zwischen den Fingern. Ob das Wasser warm oder kalt ist, spielt dabei keine Rolle. Bereits ohne Seife werden 60 Prozent der Schmutzpartikel weggespült. Benutzen Sie nach dem Waschen eine auf Alkohol basierende Desinfektionslotion, die gibt es auch in praktischen Reisegrößen.

Halten Sie ihren Körper warm
Gerade auf Nachtflügen wird es oft mal frisch in der Kabine. Manchmal reichen die Decken, die im Flugzeug verteilt werden, nicht aus, um die Körpertemperatur stabil zu halten. Deshalb kann es nicht schaden, eine Strickjacke und warme Socken im Handgepäck zu führen. Kalte Füße erhöhen nach einer Studie der Cardiff Universität in Wales das Risiko, sich eine Erkältung einzufangen.

 

Von Jonathan Berg

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