Erholsame Nächte Hotels werben mit gesundem Schlaf

Erholsamer Schlaf ist die beste Vorbereitung für den anstrengenden City-Bummel oder den Surfkurs. Da stört in Hotels nichts mehr als watteweiche oder viel zu harte Matratzen. Das haben nun auch die Hotels entdeckt: Sie wollen ihren Gästen mit allerlei Hightech einen besonders gesunden Schlaf bieten.

Nachdem sie ihre Gäste jahrelang mit den tollsten Bars und den erholsamsten Wellnessbereichen geködert haben, werben Hotels nun mit gesundem Schlaf. Wer im Berliner Swisshotel das Deep-Sleep-Paket bucht, wird nach allen Regeln der Wissenschaft in den Schlaf befördert. Für 60 Euro pro Person gibt es spezielle Drinks, beruhigende Klänge, Licht- und Aromatherapie und ein Klangkissen. Das Park Hyatt Beaver Creek in Colorado hat kürzlich einen Experten eingestellt, der das Hotelpersonal lehren soll, wie sie Urlauber in einen angenehmen Schlaf versetzen. Das Hotel bietet einen von einem Schlafexperten entwickelten, entspannenden Fernsehkanal, Schlummer-Massagen und eine angeblich optimale Sauerstoffversorgung.


Schon vor dem Trend hat das Benjamin Hotel in New York auf besonders geruhsame Nächte gesetzt. Seit der Eröffnung vor zwölf Jahren können Gäste das Schlafprogramm buchen. Im Zimmer wird ein spezielles Einschlaf-Menü serviert und die Gäste können aus zwölf verschiedenen Kissen das angenehmste auswählen. Massagen und Lavendelduft sollen das Einschlafen erleichtern. Ein Schlaf-Concierge versorgt die Urlauber mit Schlafmaske und Mitternachtssnack.


Solche Schlaf-gut-Angebote dürften dem Wunsch vieler Menschen entsprechen. Etwa fünf Prozent der Deutschen leiden laut der Techniker Krankenkasse an einer Schlafstörung. Wer demnächst nicht auf Reisen geht und auch Zuhause an Einschlafproblemen leidet, kann die mit ein paar Tricks bekämpfen. Elektronische Geräte sollten in der Nacht ausgeschaltet sein. Zwei Stunden vor dem Einschlafen sollte man nicht auf das Smartphonedisplay starren, weil das blaue Licht die Produktion des Schlafhormons Melatonin hemmt. Ein zu warmes Schlafzimmer ist ebenfalls nicht optimal, also lüftet man noch einmal gut durch und stellt die Heizung niedrig. Dann klappt es hoffentlich mit dem erholsamen Schlaf.

 

Von Jonathan Frey

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