Abspecken in Schleswig-Holsteins Heilbädern

In Damp kriegt jeder sein Fett weg: Joggen an der Ostsee mit Personal Trainer
Damp Touristik GmbH

Im Ostseehotel in Damp starten Jogger mit einem Power-Weekend ins neue Jahr: Ein Lauftrainer zeigt Anfängern und Profis wie sie Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit steigern können. Nach Videolaufstil- und Lactat-Analyse relaxt man abends in der Sauna und im Meerwasser-Panorama-Schwimmbad (www.damp-urlaub.de). Auch der Nordsee-Fitness-Park in St. Peter-Ording bietet Läufern optimale Trainingsvoraussetzungen: Die Luft ist reich an heilenden Salzen und Jod und auf fünf unterschiedlichen Strecken durchqueren Läufer drei wohltuende Klimazonen: Die Brandungsregion, den mildere Dünenbereich und den Kiefernwald. Wer hier trainiert macht das Immunsystem wieder fit (www.nordsee-fitness-park.de)! Nordic Walking ist die gelenkschonende Lauf-Alternative in Gelting. Zwischen Geltinger Bucht und Ostseejford Schlei erklärt ein Personal Trainer die effektivste Technik, um dem Winterspeck zu Leibe zu rücken (www.ferienlandostsee.de).


Tierisch viel Spaß beim Abnehmen

Hundehalter trainieren in Friedrichskoog: Beim Stöckchenwerfen und Joggen an der Nordsee werden Zwei- und Vierbeiner intensiv mit den heilkräftigen Aerosolen der Meeresluft versorgt - da purzeln die Pfunde ganz nebenbei (www.friedrichskoog.de). Reiten und Heilfasten auf der Insel Nordstrand ist für Pferdebesitzer die ideale Kombination: Die innere Ruhe und Ausgeglichenheit während der Kur fördert den Kontakt zum eigenen Pferd und im Sattel sind unzählige Muskeln gefordert. Das Heilfasten nach Buchinger wird begleitet von einem Fastenarzt und einer Tierpsychologin (www.nordstrand.de).


Mit Abwechslung gegen Plätzchen-Pfunde

Wer das Besondere sucht ist auf Fehmarn richtig. Beim Silo-Climbing auf der Ostseeinsel bewegen Kletterer zahlreiche Muskelgruppen und genießen den spektakulären Blick vom 40 Meter hohen Getreidesilo, Europas höchster künstlicher Kletteranlage. Die reine Luft und die Heilwirkung des Meereswassers gibt's als Wellness-Bonus oben drauf (www.siloclimbing.de). Wer Abwechslung sucht, findet sie beim Malenter Triathlon: Ein Segeltörn auf dem Kellersee, eine Radtour durchs Hügelland und Nordic Walking mit einem erfahrenen Trainer stehen auf dem Programm (www.bad-malente.de).


Von Andrea Schlager, MARCO POLO News-Redaktion » Reiseführer Ostseeküste Schleswig- Holstein
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